Elma sirkesi oldukça sağlıklı ve günlük olarak tüketilmesi gereken bir gıda olduğu kadar doğal bir ilaçtırda. Elma sirkesi bağırsaklar ve sindirim sistemi için oldukça faydalıdır.Sağlıklı bir yaşam için elma sirkesine daha çok önem vermeliyiz.
Elma sirkesinin faydaları nelerdir ?
1.Kilo Kaybı için Elma Sirkesi
Japonlar elma sirkesinin kilo kaybında etkili olup olmadığı ile iligli yaptığı bir çalışmada 2 farklı gruptan birinci grup 12 haftalık periyotta günlük 2 yemek kaşığı elma sirkesini düzenli olarak tüketmişlerdir.Diğer gruba göre elma sirkesi kullanan grup 12 hafta sonucunda 2 kg kaybetmiştir.Ekstra bir şey yapmadan sadece yemekten önce 1 yada 2 yemek kaşığı elma sirkesini su ile karıştırarak içmeniz gerekiyor.Bu sayede verdiği doygunluk hissiyle her gün 250 ile 300 arası kcal daha az yemek yemenizi sağlar.Sağlıklı kilo vermek için elma sirkesi kullanmanızı öneriyoruz.
2.Kolesterolü Düşmesini Sağlar
Elma sirkesini düzenli kullandığınızda iyi kolesterol seviyesi artar.Kötü kolesterol seviyesi düşer.Sırf kolesterol seviyesini dengelediğinden dolayı bile elma sirkesi tüketilmelidir.
3.Kan Şekerini Dengeler
Yapılan araştırmalarda yemekten önce 2 yemek kaşığı elma sirkesini suda seyrelttikten sonra tüketiminde yaklaşık olarak yüzde 30 daha düşük seviyede kan şekeri çıkmaktadır.
Elma sirkesinin bunların dışında birçok şeye de faydası olduğu bilinmektedir.Bunlardan bazılarını maddeler halinde derledik:
- Sindirim Sistemi
- Güneş Yanıkları
- Kan dolaşımı
- Cilt hastalıklarına karşı
- Antioksidandır
- Detoks Etkisi Vardır
- Kan Basıncını Düşürür
- Soğuk Algınlığına Karşı Savaşır
- Mide Ekşimesini Giderir
- Kepeğe iyi Gelir
