Şef illedeyemek
Tüm Tarifler ve Gönderiler illedeyemek
Sağlıklı Beslen: Küçük Adımlar, Büyük Fark!
Sağlıklı beslenme, vücudumuzun optimal şekilde çalışması için temel bir faktördür. Ancak, bu sadece diyetle ilgili bir kavram değil, aynı zamanda yaşam tarzıyla da bağlantılıdır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için aşağıdaki temel prensipleri göz önünde bulundurabilirsiniz: Dengeli Beslenme: Farklı besin gruplarından yeterli miktarda alım sağlamak önemlidir. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve ... daha
Daha fazla okuProtein Zengini Gıdalar
Protein Bakımından Zengin Bazı Besinler Bağışıklık sisteminiz düzgün çalışabilmesi için antikor üretmeye ihtiyacı vardır.Antikor için ise proteine ihtiyaç duyarız. Vücudumuz kas oluşturmak ve yenilemek için proteine ihtiyaç duyar.Bunlar dışında kemikler, tırnaklarla, saçımızın içinde bir ihtiyaçtır. Ancak unutulmamalı ki çok fazla protein tüketmek sağlıklı değildir.Sağlıklı bir vücut için kalori ihtiyacının ... daha
Daha fazla okuKuşburnu Tüketmenin Faydaları Nelerdir
Kuşburnu ilkbaharda çiçek açar, sonbahara doğru olgunlaşırlar.Rengi koyu kırmızı olduğu zaman kuşburnu toplanır. 30 gram taze kuşburnunun bazı besin değerleri: 45 kcal 11 g karbonhidrat 7 g lif Yağ Yoktur 120 mg C vitamini 120 mg potasyum 20 mg magnezyum 47 mg kalsiyum 6 mg E vitamini Kuşburnunun Faydaları ... daha
Daha fazla okuElma Sirkesinin Faydaları Nelerdir ?
Elma sirkesi oldukça sağlıklı ve günlük olarak tüketilmesi gereken bir gıda olduğu kadar doğal bir ilaçtırda. Elma sirkesi bağırsaklar ve sindirim sistemi için oldukça faydalıdır.Sağlıklı bir yaşam için elma sirkesine daha çok önem vermeliyiz. Elma sirkesinin faydaları nelerdir ? 1.Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Japonlar elma sirkesinin kilo kaybında ... daha
Daha fazla okuPatatesli Sebze Yemeği – Vejetaryen Tarif
Patatesli Sebze Yemeği Malzemeleri 2 Adet Patlıcan 5 Adet Domates 6 Adet Patates 1 Adet Havuç Tuz ve baharatlar Patatesli Sebze Yemeği Tarifi Sebzelerimizi bir kabın içine toplayalım.Ayrı ayrı karıştırmadan patlıcan, havuç, soyulmuş patates ve domatesimi dilimler halinde keselim. İsteğe bağlı olarak iri yada küçük olarak parçalar halinde ... daha
Daha fazla okuBaharatlı Yiyeceklerin Vücudumuza Etkisi
Herkesin lezzet tercihleri farklıdır ve bu yüzden bunu kendimize göre sınıflandırabiliriz.Nedir bu tatlar ? Tatlılar, etler, meyveler ve diğer lezzetli tatlar.Ancak popüler tatlardan biri de baharatlar.Hayatımızın olmazsa olmasıdır.Peki baharatlar vücudumuzda ne tür etkiler bırakıyor biliyor musunuz ? Baharatların Zararları Peki baharatlardan bize acı tadını veren etken maddenin kapsaisin olduğunu ... daha
Daha fazla okuFırında Uskumru Tarifi
Tüm balık severlere hitap eden çok basit ve lezettli bir tarif.Oldukça sağlıklı ve diyetinize bağlı bir yemektir. Malzemeler 2-3 Adet Uskumru Kuru Fesleğen Kekik Tuz 1 Yemek Kaşığı Sıvı Yağ Tarifi Balığımızın bağırsaklarını kafasını ve kuyruğunu temizleyelim.İyice durulamayı unutmayın.Daha sonra peçete yardımıyla kurutun.Balıkların üzerine Tuz,Kekik ve ... daha
Daha fazla okuMuz Dolgulu Yulaf Ezmesi Krep Tarifi
Sağlıklı beslenme için en popüler yiyeceklerden biri.Doğru beslenme için ideal yiyeceklerdendir.Muz dolgulu yulaf ezmesi tarifini hazırladık. Malzemeler 2 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi 2 Adet Yumurta 4 Yemek Kaşığı Süt Az miktarda Tuz Tatlandırmak için Bal Kızartmak için Sıvı Yağ Dolgusu İçin 1 Adet Orta Boy Muz İsteğe Bağlı Tarçın ... daha
Daha fazla okuVücudumuz için en sağlıklı Meyve ve Sebzeler
Gündelik hayatınızda düzenli olarak meyve ve sebze yemelisiniz.Peki hangi meyveleri yada sebzeleri yemeliyiz ? Nelere dikkat etmeliyiz? Hangileri en sağlıklısıdır? Bizim için en yararlı meyveyi nasıl seçebiliriz ? Öncelikle olabildiğince çok vitaminli , minarellei ve besin değeri yüksek olmalıdır. Tadı kadar görüşünüşe de sevilmeli Alerjik reaksiyonlara neden olmamalı Enerjisi ... daha
Daha fazla okuOruç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır
Kilo vermek için farklı yollar mevcut.Oruç diyeti bunlardan biridir.Aslında tam manasıyla diyet olarak da sayılmayabilir.Sistematik olarak vücuda giren besinlerin kısıtlanarak vücudun temizlenmesine ve şekillenmesine katkıda bulunur. Oruç’un kısa bir süre içinde vücudumuzdaki organların olumlu yönde etkilenmesi katkıda bulunur.Peki gerçekten etkilimi ? Oruç diyetinin çok sayıda avantajı ve dezavantajı ... daha
Daha fazla okuKarışık Tarifler
- Yeni
- Popüler
- Rasgele
-
Havuçlu Cevizli Kek
(5 / 5)
-
Fırında Sulu Köfte Tarifi
(0 / 5)
-
Tavuklu Ve Hardallı Somun Tarifi
(0 / 5)
-
Havuçlu Cevizli Kek
(5 / 5)
-
Semizotlu Cacık Tarifi
(0 / 5)
-
Boston Salata Tarifi
(5 / 5)
-
Elmalı Tarçınlı Kurabiye Tarifi
(0 / 5)
-
Gavurdağı Salatası Yapımı - Tarifi
(0 / 5)
-
Saray Usulü Piliç Sarma Tarifi
(0 / 5)
Recent Recipes
-
Havuçlu Cevizli Kek
Bir kabın içerisine yumurta ve şekerimizi ekleyip çırpmaya başlayın. beyazlaştığı...
-
Fırında Sulu Köfte Tarifi
Soğanı rendeleyin. Maydanozu ve turşuyu çok ince kıyın. Diğer tüm...