Yemek Tarifleri Sitesi - İllede Yemek Tarifleri
Gündelik hayatınızda düzenli olarak meyve sebze yemelisiniz.Peki hangi meyveleri yada sebzeleri yemeyiz ? Nelere dikkat etmeliyiz? Hangileri en sağlıklısıdır? Bizim için en yararlı meyveyi nasıl seçebiliriz ? Öncelikle olabildiğince çok vitaminli , minarellei ve besin değeri yüksek olmalıdır. Tadı kadar görüşünüşe de sevilmeli Alerjik reaksiyonlara neden olmamalı Enerjisi yüksek ve doyuruculuğu olmalıdır. Bir çok meyve […]
Kilo vermek için farklı yollar mevcut.Oruç diyeti bunlardan biridir.Aslında tam manasıyla diyet olarak da sayılmayabilir.Sistematik olarak vücuda giren besinlerin kısıtlanarak vücudun temizlenmesine ve şekillenmesine katkıda bulunur. Oruç’un kısa bir süre içinde vücudumuzdaki organların olumlu yönde etkilenmesi katkıda bulunur.Peki gerçekten etkilimi ? Oruç diyetinin çok sayıda avantajı ve dezavantajı vardır. Avantajları Hızlı kilo kaybı olması […]
Besin açısından zengin çeşitli yiyecekler yiyin. İyi bir sağlık için 40’tan fazla farklı besine ihtiyacınız vardır ve bunların hiçbiri tek bir gıda tedarik etmez. Günlük yiyecek seçiminiz ekmek ve diğer tam tahıllı ürünleri içermelidir; meyveler; sebzeler; Süt Ürünleri; et, kümes hayvanları, balık ve diğer proteinli gıdalar. Ne kadar yemek yemeniz kalori ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Gıda etiketleri […]